В Сокольниках начались бесплатные занятия по хатха-йоге

В центре московского долголетия «Сокольники» начались занятия йогой. Об этом сообщили в администрации центра. 

— Пожилые люди часто страдают от напряжения в теле, утомляемости, раздражительности, нарушений сна. Умение правильно и своевременно расслабляться — залог душевного спокойствия, здоровья, хорошего настроения. Участники занятий на практике освоят навыки правильного дыхания, научатся снимать мышечное напряжение, изучат позы для расслабления тела и сознания, — рассказали в центре. 

Практика проходит на ковриках. Участникам рекомендуем приходить в спортивной одежде, на ногах — носки. Занятия проводит Татьяна Лаврова — сертифицированный инструктор по хатха-йоге. 

Подробную информацию об этом и других мероприятиях центра можно узнать ежедневно с 10.00 до 21.00 по тел. (495) 870- 44-44. Адрес: Бабаевская ул., 6. (0+).