В парке «Сокольники» прошли первые в этом сезоне тренировки на свежем воздухе

В парке «Сокольники» на минувших выходных прошли первые офлайн-тренировки этого сезона проекта «Спортивные выходные». Тренировки состоялись на территории парка 28 и 29 мая, организовали их при поддержке центров госуслуг «Мои Документы» и Департамента спорта города Москвы «Спортивные выходные».

— В новом сезоне тренировки на свежем воздухе проводятся в 20 живописных локациях Москвы. Благодаря проводимым занятиям можно избавиться от лишнего веса или увеличить мышечную массу, повысить гибкость суставов, укрепить сердечно-сосудистую систему. Также занятия спортом поднимают самооценку, улучшают душевное состояние, помогают избавиться от стресса. Отметим, что все занятия проводят профессиональные тренеры совершенно бесплатно, — рассказывает пресс-служба ведомства.

Организаторы спортивных выходных не забыли и про тех, кто не хочет или не может заниматься спортом  на улице. Для них предусмотрены онлайн-тренировки, чтобы спортсмены смогли выполнять упражнения, не выходя из дома. Утренние зарядки  проходят в 07:00 в течение рабочей недели. В последнее воскресенье каждого месяца для участников проводят вечерние медитации в 20:00. Организаторы отметили, что все эфиры сохраняются, их можно посмотреть в любое удобное время с телефона или ноутбука.

График тренировок доступен на сайте проекта. Ознакомиться с расписанием и записаться на тренировку также можно в любом центре госуслуг.