Пенсионеров из Сокольников пригласили на занятия йогой

В центре московского долголетия «Сокольники» начались занятия йогой. Об этом сегодня сообщили в руководстве центра.

— Современная жизнь полна стрессов. Мы страдаем от напряжения в теле, утомляемости, раздражительности и нарушений сна. Умение правильно и своевременно расслабляться — залог душевного спокойствия, здорового тела, крепкого сна и хорошего настроения. На вечерней практике вы научитесь навыкам правильного дыхания, освободитесь от мышечного напряжения, изучите позы для расслабления тела и сознания, — рассказали в центре.

 Практика проходит на ковриках. Участникам рекомендуем приходить в спортивной одежде, на ногах — носочки. 

Занятие проводит Татьяна Лаврова  — сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Подробную информацию об этом и других мероприятиях можно узнать: ежедневно с 10:00 до 21:00, 8 (495) 870-44-44. Адрес: ул. Бабаевская, 6. 0+