На Бабаевской пенсионеров ждут на занятия по здоровью спины

Специальный комплекс упражнений для спины подготовили тренеры для посетителей центров московского долголетия ВАО. Об этом сообщили на сайте проекта “Московское долголетие”. Занятия пройдут в том числе в ЦМД района Сокольники на Бабаевской, 6.

Регулярная практика помогает снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться двигаться бережно в повседневной жизни.

Нагрузка адаптирована для людей старшего возраста. В программе есть упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, а также для улучшения осанки и координации.

Занятия проходят по средам с 10:00 до 10:45. Предварительная регистрация не требуется.