Бесплатная лекция в «Букводоме»: как распознать в себе тревогу и побороть ее

В культурно-образовательном пространстве «Букводом» в парке «Сокольники» пройдет бесплатная лекция на тему: «Как справляться с тревогой и контролировать свое состояние в кризисные периоды». Встреча запланирована на 26 марта в 13:00. Об этом сообщается на официальном сайте пространства.

Гостей научат распознавать первые признаки своего тревожного состояния и расскажут, как смотреть этой проблеме в глаза, не «демонизируя» ее. Лектор расскажет, как снизить тревожность и найти энергию для активной деятельности.

Помимо этого, все присутствующие получат методики для самосохранения, когда кажется, что вокруг рушится привычный мир и сложно вернуть себя в обычное состояние. Также гостей ждет мастермайнд (групповой формат общения, направленный на достижение индивидуального успеха участников, — прим. редактора) по работе с тревогой.

По словам организаторов, встреча будет полезна для тех, кто обеспокоен тем, как жить дальше, тревожится о финансовом благополучии или имеет психосоматические проблемы.

Лекцию проведет дипломированный и сертифицированный психолог и коуч, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Татьяна Петухова. Перед посещением необходимо пройти предварительную регистрацию на официальном сайте «Букводома». Вход свободный.